-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению “олкование снов “олкование снов”знайте в чем тайна вашего сна Ч стоит готовитьс€ к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон об€зательно сбылс€. ¬ы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержитс€ 47
  • ѕерейти к приложению  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиїƒобавл€ет кнопки рейтинга €ндекса в профиль. ѕлюс еще скоро по€в€тс€ графики изменени€ рейтинга за мес€ц
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст
  • ѕрограмма телепередач”добна€ программа телепередач на неделю, предоставленна€ Akado телегид.

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.01.2010
«аписей: 1743
 омментариев: 9811
Ќаписано: 18715

»збавл€емс€ от сутулости

„етверг, 08 јвгуста 2013 г. 19:37 + в цитатник

3651663_hRToI4zLWCk (596x380, 30Kb)

1. »сходное положение - руки на по€се, ноги на ширине плеч. ƒелайте круговые движени€ выпр€мленными руками сначала вперед, затем назад. ѕовторите упражнение 6-8 раз в каждую сторону.

2. »сходное положение - руки на по€се, ноги на ширине плеч. ѕоочередно поднимайте сначала левое, затем правое плечо. ѕовторите упражнение 6-8 раз.

3. »сходное положение - руки на по€се, ноги на ширине плеч. –езко поднимите плечи, затем медленно опустите их. ѕовторите упражнение 6-8 раз.

4. »сходное положение - ноги на ширине плеч, руки в замке за спиной. ћедленно пот€нитесь вперед, максимально выгиба€ позвоночник и отвод€ сцепленные в замке руки назад. «атем вернитесь в исходное положение. ѕовторите упражнение 6-8 раз.

5. »сходное положение - ноги на ширине плеч, руки свободно располагаютс€ по швам. ѕоднимите правую руку вверх, левую отведите назад, согните руки в локт€х и постарайтесь соединить их за спиной, вернитесь в исходное положение. ѕовторите упражнение, мен€€ положение рук, 6-8 раз с каждой рукой.

3651663_wOJ4NyG2JRk (523x700, 52Kb)

–убрики:  здоровье


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



борисюлька   обратитьс€ по имени „етверг, 08 јвгуста 2013 г. 20:12 (ссылка)
Ѕлагодарю!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
esoterick   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 09 јвгуста 2013 г. 21:39 (ссылка)
да, таким девушкам сутулость некстати))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
bzpnetua   обратитьс€ по имени —уббота, 10 јвгуста 2013 г. 13:08 (ссылка)
спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
рашида   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 јвгуста 2013 г. 09:01 (ссылка)
—пасибочки!¬озьму!я  сени€!Ѕудем дружить!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку