-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению “олкование снов “олкование снов”знайте в чем тайна вашего сна Ч стоит готовитьс€ к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон об€зательно сбылс€. ¬ы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержитс€ 47
  • ѕерейти к приложению  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиїƒобавл€ет кнопки рейтинга €ндекса в профиль. ѕлюс еще скоро по€в€тс€ графики изменени€ рейтинга за мес€ц
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст
  • ѕрограмма телепередач”добна€ программа телепередач на неделю, предоставленна€ Akado телегид.

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.01.2010
«аписей: 1688
 омментариев: 9811
Ќаписано: 18660

„то нужно съесть чтобы похудеть ?

„етверг, 08 јвгуста 2013 г. 18:06 + в цитатник
÷итата сообщени€ VUNRO „то нужно съесть чтобы похудеть ?

5218894_reasons_1 (700x571, 223Kb)
 
»з серии вопросов как похудеть - «что нужно съесть, чтобы похудеть?» самый животрепещущий из всех. јктуальность проблемы распростран€етс€ особенно на лиц следующих той или иной диеты. ѕон€тное дело, всем хочетс€ иметь красивое идеальное тело, приложив дл€ этого минимум усилий. —уществуют ли продукты помогающие похудеть и обрести тонкую талию?
 

„тобы правильно организовать свое питание следует определитьс€, сколько калорий в употребл€емой пище. –асход всех калорий, полученных в течение дн€, поможет снижению веса. ќтдавайте предпочтение легким, полезным низкокалорийным продуктам, так же очень полезен дл€ похудани€ имбирь и диета на основе его о которой вы можете узнать на * http://dietsol.com/25-imbir-dlya-pohudeniya-instruckcii-opisaniya.html *он прекрасно стимулирует пищеварительную систему и выводит шлаки и токсины из организма а также эта диета омолаживает организм.

 
»так как нужно питатьс€ чтобы похудеть? —ледите за той пищей, котора€ употребл€етс€ между приемами полноценной пищи. »менно перекусы €вл€ютс€ тем злом, которое может отразитьс€ на вашей стройной фигуре. «абудьте про бутерброды, шоколадки, пирожки, булочки и прочие снэки. ѕротивопоставьте им низкокалорийные продукты.
 
 
‘рукты – идеальны дл€ перекусов между основными приемами пищи, а также дл€ завтрака и ужина. ‘рукты способствуют утолению легкого голода и насыщению организма витаминами и микроэлементами. ќтличным решением будет салат из авокадо с €блоком. ≈шьте только свежие фрукты, мойте тщательно, а с магазинных €блок желательно перед употреблением сн€ть кожуру, обычно покрытую воском.
 
 
ќрехи – сытный и питательный продукт, несущий в себе огромное количество полезных веществ. ”потребл€йте их в сыром виде и без лишней глазури. Ѕудьте с ними, однако аккуратны, калорийность 100 гр. арахиса более 500 ккал. “ака€ порци€ способна заменить обед. ƒл€ женщин средн€€ суточна€ потребность лежит в диапазоне 2000-2500 ккал.
 
 
ѕейте чаи, например чай с лимоном дл€ похудени€ весьма полезен. —оки из овощей и фруктов полезнее пить свежевыжатыми, поэтому позаботьтесь о приобретении соковыжималки. ”потребл€йте насто€щий, свежий сок дома на завтрак, или на работе, вз€в его с собою.
 
 
ћолочный коктейль подойдет дл€ ланча и полдника. „тобы коктейль получилс€ более питательным, к молоку добавл€ютс€ €йца, сладость придаст сироп, мед или варенье. ƒополнительно можно использовать орехи, кусочки фруктов, злаки, зерновые хлопь€. ѕопробуйте специальный коктейль из киви дл€ похудени€. «ачастую поклонники фитнеса молочный коктейль обогащают растворимой протеиновой смесью.
 
 
≈ще один прекрасный вариант перекуса - сухофрукты, однако перед употреблением не забудьте их тщательно промыть.
 
 
 онфеты, шоколадные батончики, чипсы, сухарики, крекеры, печенье, кукурузные палочки, попкорн абсолютно не год€тс€ в качестве перекуса, особенно если вам дорога ваша фигура и здоровье.
 
–убрики:  здоровье

ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку